Také se Vám nechce chodit ven, když padá déšť se sněhem, anebo fouká vítr? Pak jste na tom podobně jako většina. Říká se ale, že chodit ven za každého počasí je zdravé. Je tomu skutečně tak?
Když je venku ošklivo
Když je venku nevlídně, je většina z nás nejraději, když nemusí opustit svůj útulný dům či byt. Podle lékařů bychom však měli chodit ven za každého počasí. Pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu patří mezi základní fyziologické potřeby. Nedostatek pobytu venku může mít za následek nedostatečnou imunitu, únavu a celou řadu zdravotních problémů, mezi které patří také obezita. Ještě větší význam má pobyt venku pro zdravý vývoj dítěte.
Špatné počasí neexistuje
Vycházky nemusí být dlouhé, důležitá je pravidelnost. Když se vhodně oblékneme, procházka v dešti nám neublíží. Naopak. Ne nadarmo říkají Angličané, že neexistuje špatné počasí, ale pouze špatné oblečení. Samozřejmě, že nejpříjemnější procházky jsou za slunečného počasí. Nehledě na to, že sluníčko je zdrojem vitamínu D, který je důležitý pro správné fungování našeho imunitního systému.
Všeho moc škodí
Jenže ani sluníčko nepředstavuje žádnou výjimku z tvrzení, že všeho moc škodí. V létě, kdy sluníčko pálí, jsme rádi, když si můžeme odpočinout ve stínu. Za extrémních veder jsou procházky nepříjemnější časně zrána nebo večer. Mezi 12. a 15. hodinou se nedoporučuje chodit ven vůbec, což platí zejména pro malé děti, těhotné ženy a starší lidi. A pokud ano, tak vždy s pokrývkou hlavy a s pitím.
Aby bylo doma příjemně
Právě v tomto období, zejména pokud máme dům orientovaný na jižní stranu, se může náš domov proměnit ve výheň. Tomu můžeme předejít instalací některého z prvků stínící techniky, které umožňují regulovat intenzitu slunečního záření. Stínící technika má význam nejen v létě, kdy zamezuje přehřátí interiéru a přispívá ke světelné pohodě, ale také v zimě, kdy naopak pomáhá předcházet tepelným ztrátám.
Chodit ven za každého počasí je zdravé a přirozené, samozřejmě za předpokladu, že vynecháme extrémy, jako je nepříznivá smogová situace, anebo teploty nad 35 stupňů Celsia.
Předpověď počasí na plochu Windows |
---|
Najít kadeřnici, která by dokázala vyhovět vašim představám, splnit vaše očekávání a které byste mohli... více
PR článek Do kolotoče dluhů se dnes může dostat snadno každý, často stačí jediná půjčka, kterou lidé... více
PR článekStále marně přemýšlíte čím o vánocích potěšíte své blízké? Zkuste meteodomeček, kouzelný... více
PR článekV dnešní době je stále snadnější dostat se do dluhové pasti a nekonečné spirály půjček, kdy... více
PR článekDnes bychom Vás chtěli seznámit s agrárním portálem AGRIS.cz. Možná si říkáte, že se Vás toto... více
PR článekV dnešní době jsme doslova zaplaveni informacemi, valí se na nás ze všech stran a i když je k nim... více
PR článek Chcete si vylepšit bydlení nákladnou stavební úpravou, řešíte nečekanou událost, kdy Vám... více
Termín je domluvený, ubytování zaplacené, lyže navoskované – ale k čemu vám to je, když místo na... více
Pokud máte dítě školního věku, nebo jste učitel a chcete zařídit své třídě školní výlet případně... více
Ačkoliv dnešní doba je plná vymožeností, které ulehčují život, přináší s sebou současně hektické... více
|
Aplikace pro Windows 10/11 nebo chytré mobilní telefony |
---|