Předpověď pro 164327 míst
pondělí 23. června 2025, 21:05 CET
pondělí 23. června 2025, 21:05 CET
Údaje o počasí vždy v lokálním čase místa
30. května 2025 14:01
(Placená inzerce)
Sluneční paprsky přinášejí do života energii, ale také skrytá rizika. Správný výběr opalovacího krému může být rozhodujícím faktorem pro zdraví pokožky, nejen během léta. Naučte se, jak si vybrat ten pravý podle typu pleti a aktivity.
Slunce je nepostradatelné pro život na Zemi, přináší nejen teplo, ale i tolik potřebný vitamín D. Přesto však může být jeho záření nebezpečné. Ultrafialové (UV) paprsky, zejména typy UVA a UVB, pronikají do kůže a mohou způsobit závažná poškození, od předčasného stárnutí až po rakovinu kůže.
Opalovací krémy jsou nejefektivnější bariérou mezi naší pokožkou a škodlivým UV zářením. Pomáhají snižovat riziko spálení, chrání před pigmentovými skvrnami i chronickými zánětlivými stavy kůže. Bez nich je každé opalování hazardem se zdravím.
Opalovací krémy fungují na dvou základních principech: fyzikálním a chemickém. Fyzikální (minerální) filtry odrážejí UV paprsky pryč od pokožky. Často obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý a jsou vhodné i pro citlivou pleť. Chemické filtry naopak UV záření absorbují a přeměňují jej na teplo, které je následně odváděno z pokožky.
Nejdůležitějším parametrem krému je SPF – Sun Protection Factor. Tento údaj udává, jak dlouho může být člověk vystaven slunečnímu záření, aniž by došlo ke spálení. Například SPF 30 znamená, že kůže je chráněna třicetkrát déle, než kdyby nebyla chráněna vůbec.
Moderní opalovací krémy kombinují oba typy filtrů a přidávají hydratační složky, antioxidanty a látky, které posilují kožní bariéru. Díky tomu se nejen chráníme, ale zároveň pečujeme o pokožku i v náročných podmínkách.
Každý typ pokožky vyžaduje jinou úroveň péče. Pro suchou pleť jsou vhodné výživné a hydratační krémy s obsahem glycerinu nebo kyseliny hyaluronové. Mastná pleť ocení lehké, nemastné gely nebo fluidy, které neucpávají póry. Citlivá pleť si vyžaduje hypoalergenní produkty bez parfemace a alkoholu, ideálně s fyzikálními filtry.
Nezapomínejme na děti, jejichž pokožka je mnohem tenčí a zranitelnější. Pro ně jsou určeny speciální opalovací krémy s velmi vysokým SPF, bez dráždivých látek a s voděodolným složením. U dospělých s vyšším fototypem je možné volit nižší SPF, avšak i ti by měli být opatrní při dlouhodobé expozici slunci.
Pokožka obličeje je vystavena slunci prakticky každý den, a to i mimo hlavní sezónu. Je proto důležité ji chránit specifickými produkty, které nezatěžují pleť, neucpávají póry a jsou přizpůsobeny dennímu nošení – často i pod make-upem.
Opalovací krémy na tvář bývají lehčí, rychle se vstřebávají a zároveň obsahují složky proti stárnutí a pigmentovým skvrnám. Jsou k dostání ve variantách pro různé typy pleti – od extrémně suché až po problematickou nebo aknózní.
Velmi oblíbené jsou tónované verze, které spojují ochranu s lehkým krytím, což je ideální pro každodenní použití bez nutnosti líčení. V létě je vhodné obličej chránit i pokrývkou hlavy a slunečními brýlemi s UV filtrem.
Mít kvalitní opalovací krém nestačí – klíčem k účinné ochraně je i správné použití. Zde je několik základních pravidel:
• Nanášejte dostatečné množství: Dospělý člověk potřebuje přibližně 30–40 ml krému na celé tělo, což odpovídá zhruba dvěma polévkovým lžícím.
• Opakujte aplikaci každé dvě hodiny: Zejména po koupání, pocení nebo utření ručníkem.
• Používejte i ve stínu a za oblačného počasí: Až 80 % UV záření proniká i skrz mraky.
• Nezapomínejte na exponované části těla: Nos, uši, rty, nárty a zátylek patří mezi nejčastěji opomíjená místa.
• Dodržujte expiraci: Staré nebo prošlé krémy mohou ztrácet účinnost a dráždit pokožku.
Důležité je také skladování – opalovací krémy uchovávejte v chladu a mimo přímé slunce, ideálně v zavřené tašce nebo chladicí taštičce.
Správná ochrana před sluncem není jen otázkou estetiky, ale především zdraví. Investice do kvalitních opalovacích krémů se mnohonásobně vrátí v podobě zdravé, pružné a mladistvé pokožky. Chraňte se vědomě – vaše kůže vám poděkuje.
Weather Forecast